オムライスに合うおかず!サラダとスープそれ以外のメニューも!夕飯にも

オムライスをメインにした時、副菜は何を作ろうかな?と悩みますよね~。

そこで、今日は、オムライスに合うおかずをご紹介します!

オムライスだけでは物足りない時や、栄養面が気になる場合など、ご紹介する副菜で補う事が出来ますよ^^

ぜひ、参考にして、オムライス献立を作ってみて下さいね。

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オムライスに合うおかずは?

オムライスの副菜には、サラダやスープがおすすめですが、それでは少し物足りないかなという時に作れるメニューをまずはご紹介します^^

オムライスに合うサラダやスープも後で、しっかりご紹介しますね^^

オムライスに合うおかずは、やはり洋食メニューですよね^^

がっつり食べたい時、たくさん食べる男性や子供がいる時は、フライ物がおすすめです。

◆フライ物

・コロッケ

・エビフライ

・ささみフライ

・オニオンフライ

・チーズフライ

・ポテト

ガッツリ形の時は、食べ応えのある揚げ物が一番ですよね^^

もう少し軽めの副菜が欲しい場合は、野菜のソテーやなどもおすすめです。

◆ソテーにすると美味しいお野菜

・ほうれん草

・キノコ

・インゲン

・アスパラ

・かぼちゃ

・さつまいも

・じゃがいも

・レンコン

レシピは、これらのお野菜を1種類だけでもいいですし、ベーコンやガーリックと一緒にバターで炒めて、塩コショウで味を調えるだけでOkです。

とっても簡単ですよ^^

レモンを絞ったり、粉チーズを加えたり、少し味を変える事も出来るので、お好みで作ってみてはいかがでしょう?

バターの風味が、オムライスの卵ともよく合いますよ^^

他には、肉が食べたーい!という人には、こちらがおすすめです。

◆お肉のおかず

・ハンバーグ

・ミートボール

・さいころステーキ

・チキンステーキ

・ソーセージ

・ナゲット

お店では、オムライスの上にハンバーグがどーんっと乗っているハンバーグオムライスというのも見かけますよね^^

もっとしっかり肉がいい!という人には、牛肉やチキンのステーキをパパッと焼いておいてもいいですね^^

ソーセージやナゲットも、サッと焼くだけで簡単ですし、オムライスのケチャップ味ともよく合いますよ^^

オムライスの献立 サラダは何をつくる?

オムライスの時にはサラダは欠かせませんよね。

先にご紹介したようなおかずを作るのであれば、サラダは、さっぱりとした葉物野菜を中心としたサラダおすすめです。

◆サラダにすると美味しい葉物野菜

・レタス

・水菜

・チシャ菜

・ルッコラ

・豆苗

・カイワレ

・ほうれん草

・白菜

数種類の葉野菜を混ぜると、美味しいミックスサラダになります^^

私は、ルッコラや水菜などいろんな葉物野菜がミックスしてパックになって売られているものを買ってきて、自分でちぎったレタスに混ぜていますよ^^

レタス以外に、数種類違う葉野菜が入るだけで、見た目もお店のサラダのようになるのでおすすめです^^

サラダ以外に副菜は作らないよ!という場合は、もう少しボリュームを出したサラダにしてもいいですね。

◆ボリュームのあるサラダ

・ポテトサラダ

・かぼちゃサラダ

・マカロニサラダ

・パスタサラダ

・チキンサラダ

・温野菜のサラダ

他にも、葉物のミックスサラダの上に、ベーコン、ハム、シーキチン、ゆでたまご、チキン、温野菜などをトッピングして置くだけでも、ボリュームもでて、物足りなさも解消されますよ^^

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オムライスの献立 スープのおすすめはコレ!

オムライスにスープもあると嬉しいですよね^^

サラダで数種類のお野菜が使えている場合は、具も簡単なものでもいいと思います。

スープは、コンソメがおすすめです^^

◆シンプルなスープ

・わかめスープ

・オニオンスープ

・じゃがいもと玉ねぎのスープ

・白菜とベーコンのスープ

・キャベツとソーセージのスープ

どれも、コンソメスープによく合いますよ^^

お野菜が足りないかなという場合は、色んな野菜を入れたコンソメベースの具だくさん野菜スープを作るといいですね^^

トマトジュースやトマト缶を使って、ミネストローネもオムライスに合いますよ^^

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まとめ

オムライスの時の副菜は、夕飯かランチかにもよって量が変わってくると思いますが、副菜で調整してみて下さいね。

サラダやスープは定番ですが、オムライスだけでは足りないお野菜を補って栄養バランスを取りやすいので、ぜひ作ってみて下さい。

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